В этом году аномальная жара в нашем регионе бьет рекорды, донимая со всех сторон. Там, где степные пожары, горение камыша, проблема защиты от дыма и смога.
Надеемся, эта статья будет полезна тем, кому приходится решать проблемы необычной сезонной метеозависимости. Никуда не спрятаться от периода высокой солнечной активности и глобального потепления.
В случае, если на территории, где вы проживаете, происходит задымление воздуха, в целях предупреждения неблагоприятного воздействия на здоровье человека от продуктов горения, для защиты органов дыхания и предотвращения отравления рекомендуем ознакомиться с памяткой «Как защититься от смога»:
Для защиты органов дыхания от продуктов горения и предотвращения отравления необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки и увлажнить их, меняя через каждые 2 – 3 часа.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим: вода с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленная вода, минеральная щелочная вода, молочнокислые продукты (обезжиренное молоко, молочная сыворотка). Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15 градусов.
Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.
Ограничить физические нагрузки.
Для людей, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписание врачей, а также не прекращать назначенную терапию.
Следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.
Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.
Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха.